Séances forme, sport & santé

Séances personnalisées en fonction de la santé, forme physique, besoins, objectifs, envies !

avec ordonnance médicale

  • Les séances proposées se font toujours en individuel pour répondre au mieux à vos attentes, adapter à vos possibilités et exigences.

  • Ensemble, lors d'un entretien préalable, nous faisons un point sur votre condition physique et sur les objectifs souhaités.

  • Selon nos plannings respectifs et vos objectifs (perte de poids, renforcement musculaire, recherche d'autonomie, etc) nous organisons une ou plusieurs séances hebdomadaires ou mensuelles.

  • ​Les séances peuvent avoir lieu au centre Sesâme, en extérieur (parc, plage,...), dans la mer ( selon saison et conditions météo).

  • exemples d'activités:

  • marche aquatique, stretching, gym douce inspirée du yoga et pilates, renforcement musculaire au sol, renforcement musculaire TRX (sangles suspendues), aquagym, aquarunning, séances cardio, marche active, etc

Rien à réserver pour l'instant
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Formule de 10 séances possible : 360€, soit 5 semaines de forme et détente.

Rien à réserver pour l'instant
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Nous pouvons ensemble créer la formule qui vous ira, selon votre travail, votre temps libre et trouver les créneaux qui vous permettront d'apprécier ces séances pour vous rebooster et être au top de votre forme!